イージープラン ミールプラン
一番簡単なミールプランはこちら。 シェフにお任せメニュー！ 週５食プラン、週７食プラン、
デザート付き、デザートなし より選べます。 何を食べようか悩まなくてよし！
Interested in purchasing a meal plan, but not sure how? Check out this guide.
イージー プラン 5
6,750￥+￥2,000 Joining fee最もお得なプラン- シェフおまかせメイン ミール5食
- 1人前ミール
- 毎週定期配送
- 送料込み
- 3週間ローテーションメニュー（オンラインで確認）
イージー プラン 7
9,900￥1週間ごと+￥2,000 入会金料理が得意ではない方へ- シェフおまかせメイン ミール7食
- 1人前ミール
- 毎週定期配送
- 送料
- 3週間ローテーションメニュー（オンラインで確認）
EASY PLAN MEAL SCHEDULES
Chef's Notes:
Click on each meal to see Nutritional Information and Ingredients.
We are currently in Week 3
Meal Name
Plan 5
Plan 7
Bangers and Mash
Bangers and Mash
Nutritional Information:
| カロリー | 890 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 57 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 24 |
| 炭水化物（グラム） | 60 |
| 食物繊維（グラム） | 14 |
| たんぱく質（グラム） | 29 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 960 |
Ingredients:
豚肉 ソーセージ, じゃがいも, クリーム, ミルク, バター, グレービー, フール, 白ワイン, 玉ねぎ, グリーンピース, 塩, こしょう, キャノリーブオイル
Chicken Enchiladas
Chicken Enchiladas
Nutritional Information:
| カロリー | 490 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 21 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 9 |
| 炭水化物（グラム） | 54 |
| 食物繊維（グラム） | 2 |
| たんぱく質（グラム） | 35 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 270 |
Ingredients:
鶏肉 胸肉, トマト, にんじん, セロリ, 玉ねぎ, 赤パプリカ。 緑パプリカ, 黄色 パプリカ, 小麦粉, クイドンエイ 豆, とうもろこし, 砂糖, 白ワイン, チーズ, ライム, コリアンダー, クミン, 砂糖, 塩, こしょう, キャノリーブオイル, 油
Ham, broccoli and blue cheese penne
Ham, broccoli and blue cheese penne
Nutritional Information:
| カロリー | 902 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 62 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 34 |
| 炭水化物（グラム） | 46 |
| 食物繊維（グラム） | 5 |
| たんぱく質（グラム） | 37 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 2.9 |
Ingredients:
クリーム, 小麦粉, ハム, ブロッコリー, ブルー チーズ, にんにく, 塩, こしょう, 小麦粉, キャノリーブオイル, グリーンピース
Miso salmon, broccoli rice, edamame, and carrots
Miso salmon, broccoli rice, edamame, and carrots
Nutritional Information:
| カロリー | 535 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 26 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 4 |
| 炭水化物（グラム） | 31 |
| 食物繊維（グラム） | 11 |
| たんぱく質（グラム） | 48 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 716 |
Ingredients:
サーモン, ブロッコリー, にんじん, 枝豆, 味噌, はちみつ, 塩, こしょう, レモン
Roast beef dinner
Roast beef dinner
Nutritional Information:
| カロリー | 584 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 33 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 7 |
| 炭水化物（グラム） | 33 |
| 食物繊維（グラム） | 5 |
| たんぱく質（グラム） | 41 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 1580 |
Ingredients:
牛肉, にんじん, じゃがいも, さつまいも, かぼちゃ, 小麦粉, 大豆, 塩, こしょう, トマトペースト, オリーブオイル, ハーブ
Lentil vegetable and kale stew
Lentil vegetable and kale stew
Nutritional Information:
| カロリー | 485 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 11 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 66 |
| 食物繊維（グラム） | 17 |
| たんぱく質（グラム） | 21 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.4 |
Ingredients:
レンズ豆, セロリ, にんじん, きのこ, じゃがいも, ケール, オリーブオイル, ルオスエムアーイ, タイム, にんにく, 塩, こしょう
Thai chicken, satay sauce and broccoli
Thai chicken, satay sauce and broccoli
Nutritional Information:
| カロリー | 944 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 80 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 16 |
| 食物繊維（グラム） | 7 |
| たんぱく質（グラム） | 42 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.8 |
Ingredients:
鶏肉、赤 カレー ペースト、プーンウト バター、ココナッツミルク、玉ねぎ、魚 ソース、シュイクアワア ジュース、にんにく、しょうが、たまり醤油、コリアンダー、ライム
ラム肉, にんじん, じゃがいも, さつまいも, かぼちゃ, 小麦粉, 大豆, 塩, こしょう, トマトペースト, オリーブオイル, ハーブ