イージープラン ミールプラン
一番簡単なミールプランはこちら。 シェフにお任せメニュー！ 週５食プラン、週７食プラン、
デザート付き、デザートなし より選べます。 何を食べようか悩まなくてよし！
Interested in purchasing a meal plan, but not sure how? Check out this guide.
Chef's Notes:
Easy Plan
If you're struggling with choosing meals, the Easy Plans are for you. Designed to simplify your life, we pick your meals from a weekly rotating menu with extensive options, so you don't have to.
My Plan
If you're a meticulous meal planner, the My Plans are for you. Handpick your weekly meals from our extensive menu, and we'll get them ready for you.
イージー プラン ヴィーガン 5
6,700￥1週間ごと+￥2,000 入会金- シェフおまかせヴィーガン ミール5食
- 1人前ミール
- 毎週定期配送
- 送料込み
- 3週間ローテーションメニュー（オンラインで確認）
イージー プラン ヴィーガン 7
9,100￥1週間ごと+￥2,000 入会金- シェフおまかせヴィーガン ミール7食
- 1人前ミール
- 毎週定期配送
- 送料込み
- 3週間ローテーションメニュー（オンラインで確認）
マイ プラン ヴィーガン 5
7,300￥1週間ごと+￥2,000 入会金- お好きなヴィーガン ミール5食
- 1人前ミール
- 毎週定期配送
- 送料込み
- メールでの注文リマインダー
マイ プラン ヴィーガン 7
9,999￥1週間ごと+￥2,000 入会金- お好きなヴィーガン ミール7食
- 1人前ミール
- 毎週定期配送
- 送料込み
- メールでの注文リマインダー
EASY PLAN MEAL SCHEDULES
Our Easy Plan is designed to simplify your life. Weekly, we curate a delightful selection from our diverse menu, saving you the effort of choosing and planning your meals. View our scheduled meal rotations below.
Chef's Notes:
Click on each meal to see Nutritional Information and Ingredients.
We are currently in Week 3
Meal Name
Plan 5
Plan 7
Chickpea, tomato, spinach and broccoli curry
Chickpea, tomato, spinach and broccoli curry
Nutritional Information:
| カロリー | 204 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 7 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 3 |
| 炭水化物（グラム） | 20 |
| 食物繊維（グラム） | 7 |
| たんぱく質（グラム） | 11 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.5 |
Ingredients:
ひよこ豆、ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、ほうれん草、ココナッツ クリーム、にんにく、しょうが、クミン、ターメリック、砂糖、コリアンダー、カシューナッツ、ごま、チリ、レモン、キャノリーブオイル、塩、こしょう
Grilled Tofu, Asian greens, brown rice, chilli sesame dressing
Grilled Tofu, Asian greens, brown rice, chilli sesame dressing
Nutritional Information:
| カロリー | 315 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 10 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 1 |
| 炭水化物（グラム） | 30 |
| 食物繊維（グラム） | 10 |
| たんぱく質（グラム） | 21 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 150 |
Ingredients:
玄米, 豆腐, いんげん, ブロッコリー, 赤パプリカ, 緑パプリカ, 黄色 パプリカ, チンゲン 菜, チリ, 砂糖, 塩
Harissa cauliflower pilaf
Harissa cauliflower pilaf
Nutritional Information:
| カロリー | 687 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 22 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 94 |
| 食物繊維（グラム） | 11 |
| たんぱく質（グラム） | 23 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.7 |
Ingredients:
カリフラワー, ひよこ豆 グリーンピース, 米, 玉ねぎ, アーモンド, レーズン, ハリッサ ペースト, 玉ねぎ, にんにく, 塩, こしょう, キャノリーブオイル
Lentil vegetable and kale stew
Lentil vegetable and kale stew
Nutritional Information:
| カロリー | 485 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 11 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 66 |
| 食物繊維（グラム） | 17 |
| たんぱく質（グラム） | 21 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.4 |
Ingredients:
レンズ豆, セロリ, にんじん, きのこ, じゃがいも, ケール, オリーブオイル, ルオスエムアーイ, タイム, にんにく, 塩, こしょう
Vegan enchiladas, garlic soy yoghurt dressing
Vegan enchiladas, garlic soy yoghurt dressing
Nutritional Information:
Calories
Ingredients:
Ingredients:
Asparagus and lemon wholemeal spaghetti with peas
Asparagus and lemon wholemeal spaghetti with peas
Nutritional Information:
Calories
Ingredients:
Ingredients:
Satay sweet potato curry, jasmine rice
Satay sweet potato curry, jasmine rice
Nutritional Information:
| カロリー | 562 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 26.7 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 68.4 |
| 食物繊維（グラム） | 8 |
| たんぱく質（グラム） | 9.5 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 1.6 |
Ingredients:
さつまいも, ココナッツ クリーム, 赤 カレー ペースト, にんにく, しょうが, ほうれん草, 米, たまり醤油, 塩, こしょう, 玉ねぎ
MY PLAN MEAL SELECTIONS
Our My Plan allows you to take charge of your weekly meals by handpicking from our vast menu, while saving you the effort of preparing the meals themselves.
Chef's Notes:
Click on each meal to see Nutritional Information and Ingredients.
Asparagus and lemon wholemeal spaghetti with peas
Asparagus and lemon wholemeal spaghetti with peas
Nutritional Information:
Calories
Ingredients:
Ingredients:
Black pepper tofu with asian greens and pumpkin
Black pepper tofu with asian greens and pumpkin
Nutritional Information:
| カロリー | 463 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 25 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 3.7 |
| 炭水化物（グラム） | 37.5 |
| 食物繊維（グラム） | 6.5 |
| たんぱく質（グラム） | 24 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 1.1 |
Ingredients:
豆腐, かぼちゃ, チンゲン 菜, とうもろこし でんぷん, 黒こしょう, ムイルイン, 砂糖, 水
Chickpea, tomato, spinach and broccoli curry
Chickpea, tomato, spinach and broccoli curry
Nutritional Information:
| カロリー | 204 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 7 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 3 |
| 炭水化物（グラム） | 20 |
| 食物繊維（グラム） | 7 |
| たんぱく質（グラム） | 11 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.5 |
Ingredients:
ひよこ豆、ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、ほうれん草、ココナッツ クリーム、にんにく、しょうが、クミン、ターメリック、砂糖、コリアンダー、カシューナッツ、ごま、チリ、レモン、キャノリーブオイル、塩、こしょう
Coconut cashew and pumpkin curry, cauliflower rice
Coconut cashew and pumpkin curry, cauliflower rice
Nutritional Information:
| カロリー | 595 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 29.9 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 58 |
| 食物繊維（グラム） | 12 |
| たんぱく質（グラム） | 16.9 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 200 |
Ingredients:
かぼちゃ, ココナッツ クリーム, ひよこ豆, トマト, にんにく, しょうが, スパイス, 塩, こしょう, 米, スウルトアンア
Grilled Tofu, Asian greens, brown rice, chilli sesame dressing
Grilled Tofu, Asian greens, brown rice, chilli sesame dressing
Nutritional Information:
| カロリー | 315 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 10 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 1 |
| 炭水化物（グラム） | 30 |
| 食物繊維（グラム） | 10 |
| たんぱく質（グラム） | 21 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 150 |
Ingredients:
玄米, 豆腐, いんげん, ブロッコリー, 赤パプリカ, 緑パプリカ, 黄色 パプリカ, チンゲン 菜, チリ, 砂糖, 塩
Harissa cauliflower pilaf
Harissa cauliflower pilaf
Nutritional Information:
| カロリー | 687 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 22 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 94 |
| 食物繊維（グラム） | 11 |
| たんぱく質（グラム） | 23 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.7 |
Ingredients:
カリフラワー, ひよこ豆 グリーンピース, 米, 玉ねぎ, アーモンド, レーズン, ハリッサ ペースト, 玉ねぎ, にんにく, 塩, こしょう, キャノリーブオイル
Kale, quinoa and pumpkin pilaf
Kale, quinoa and pumpkin pilaf
Nutritional Information:
| カロリー | 239 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 14 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 2.5 |
| 炭水化物（グラム） | 50 |
| 食物繊維（グラム） | 8.5 |
| たんぱく質（グラム） | 14 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.35 |
Ingredients:
かぼちゃ, キヌア, ケール, 玉ねぎ, にんにく, しょうが, ターメリック, キャノリーブオイル, かぼちゃ 種子, グオジイ ベリー, アーモンド, サルタナレーズン
Kung Pao cauliflower and kidney beans
Kung Pao cauliflower and kidney beans
Nutritional Information:
| カロリー | 562 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 25 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 56 |
| 食物繊維（グラム） | 18 |
| たんぱく質（グラム） | 20 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 5.5 |
Ingredients:
カリフラワー、玉ねぎ、日本 ルエク、クイドンエイ 豆、にんにく、しょうが、大豆、メープル スイプルウプ、砂糖、ルエーウウ、ブアルスアムイク 酢、星 アンイスエ、スチイクウアン こしょう、スアルイ、こしょう
Lemon, mint and aubergine tagine with almond couscous
Lemon, mint and aubergine tagine with almond couscous
Nutritional Information:
| カロリー | 361 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 10 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 50 |
| 食物繊維（グラム） | 9 |
| たんぱく質（グラム） | 16 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.9 |
Ingredients:
なす, カネリーニ 豆, クスクス, トマト, 玉ねぎ, ハリッサ, レモン, アーモンド, コリアンダー, クミン, 塩, こしょう, シナモン
Lentil vegetable and kale stew
Lentil vegetable and kale stew
Nutritional Information:
| カロリー | 485 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 11 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 66 |
| 食物繊維（グラム） | 17 |
| たんぱく質（グラム） | 21 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.4 |
Ingredients:
レンズ豆, セロリ, にんじん, きのこ, じゃがいも, ケール, オリーブオイル, ルオスエムアーイ, タイム, にんにく, 塩, こしょう
Pea falafel with couscous and mint
Pea falafel with couscous and mint
Nutritional Information:
| カロリー | 489 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 17 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 3 |
| 炭水化物（グラム） | 65 |
| 食物繊維（グラム） | 14 |
| たんぱく質（グラム） | 21 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.6 |
Ingredients:
クスクス、ひよこ豆 豆、グリーンピース、トマト、にんにく、トアハインイ、アーモンド、小麦粉、クミン、ミント、コリアンダー、塩、こしょう、レモン、キャノリーブオイル
Pearl barley and smoked paprika minestrone soup
Pearl barley and smoked paprika minestrone soup
Nutritional Information:
Calories
Ingredients:
Ingredients:
Risotto, japanese mushrooms and herbs and truffle oil
Risotto, japanese mushrooms and herbs and truffle oil
Nutritional Information:
| カロリー | 699 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 25 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 10 |
| 炭水化物（グラム） | 93 |
| 食物繊維（グラム） | 4.6 |
| たんぱく質（グラム） | 20 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 700 |
Ingredients:
米, きのこ, にんにく, 玉ねぎ, 塩, こしょう, トルウフフル 油, キャノリーブオイル, ハーブ
Roast potatoes
Roast potatoes
Nutritional Information:
| カロリー | 未定 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | |
| 食物繊維（グラム） | |
| たんぱく質（グラム） | |
| 食塩相当量（ミリグラム） |
Ingredients:
じゃがいも, 塩, こしょう, キャノリーブオイル
Satay sweet potato curry, jasmine rice
Satay sweet potato curry, jasmine rice
Nutritional Information:
| カロリー | 562 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 26.7 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 68.4 |
| 食物繊維（グラム） | 8 |
| たんぱく質（グラム） | 9.5 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 1.6 |
Ingredients:
さつまいも, ココナッツ クリーム, 赤 カレー ペースト, にんにく, しょうが, ほうれん草, 米, たまり醤油, 塩, こしょう, 玉ねぎ
Spicy sweet potato and chickpea bake with tahini lime dressing
Spicy sweet potato and chickpea bake with tahini lime dressing
Nutritional Information:
| カロリー | 460 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 21 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 3 |
| 炭水化物（グラム） | 51 |
| 食物繊維（グラム） | 11 |
| たんぱく質（グラム） | 12 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.5 |
Ingredients:
さつまいも, ひよこ豆 豆, グリーンピース, 玉ねぎ, にんにく, コリアンダー, 塩, こしょう
Sundried tomato and broccoli gnocchi
Sundried tomato and broccoli gnocchi
Nutritional Information:
| カロリー | 375 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 8.6 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 59.3 |
| 食物繊維（グラム） | 10.4 |
| たんぱく質（グラム） | 10.7 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 1.5 |
Ingredients:
じゃがいも, 小麦粉, ヴィーガン 大豆 ブエチアムエル, トマト, ブロッコリー, グリーンピース, 塩, こしょう
Sweet and sour tofu, bok choy, brown rice
Sweet and sour tofu, bok choy, brown rice
Nutritional Information:
| カロリー | 530 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 17 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 75 |
| 食物繊維（グラム） | 8 |
| たんぱく質（グラム） | 15 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 1.2 |
Ingredients:
豆腐、赤パプリカ、玉ねぎ、にんじん、プインエププル、アジア風 青菜、酢、トマト ソース、たまり醤油、にんにく、しょうが、ステビア、玄米
Tofu and spinach cannelloni
Tofu and spinach cannelloni
Nutritional Information:
| カロリー | 284 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 13 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 30 |
| 食物繊維（グラム） | 4 |
| たんぱく質（グラム） | 13 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.65 |
Ingredients:
トマト, 豆腐, ほうれん草, シナモン, 塩, こしょう, オリーブオイル, パセリ, ヴィーガン チーズ, セロリ, にんじん, 玉ねぎ
Vegan enchiladas, garlic soy yoghurt dressing
Vegan enchiladas, garlic soy yoghurt dressing
Nutritional Information:
Calories
Ingredients:
Ingredients:
Vegan lasagna
Vegan lasagna
Nutritional Information:
| カロリー | 701 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 17 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | 3 |
| 炭水化物（グラム） | 62 |
| 食物繊維（グラム） | 14 |
| たんぱく質（グラム） | 38 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 500 |
Ingredients:
オムンイ ひき肉、次 ひき肉、トマト、レンズ豆、きのこ、大豆、フール、大豆 ミルク、にんじん、セロリ、玉ねぎ、にんにく、ナツメグ、チーズ、パセリ
Vegan mushroom cacciatore spiral pasta
Vegan mushroom cacciatore spiral pasta
Nutritional Information:
| カロリー | 554 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 16 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 67.3 |
| 食物繊維（グラム） | 15.8 |
| たんぱく質（グラム） | 33.9 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.5 |
Ingredients:
小麦粉, 水, トマト, セロリ, にんじん, レンズ豆, きのこ, 白ワイン, にんにく, 塩, こしょう, キャノリーブオイル, ハーブ, レモン
Vegan spaghetti and pork meatballs
Vegan spaghetti and pork meatballs
Nutritional Information:
| カロリー | 未定 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | |
| 食物繊維（グラム） | |
| たんぱく質（グラム） | |
| 食塩相当量（ミリグラム） |
Ingredients:
近日公開...
Vegan Thai green curry, jasmine rice
Vegan Thai green curry, jasmine rice
Nutritional Information:
| カロリー | 614 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 17 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 97 |
| 食物繊維（グラム） | 3 |
| たんぱく質（グラム） | 16.3 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 0.1 |
Ingredients:
クークオンウト ミルク、玉ねぎ、ズウチインンイ、なす、緑 カレー ペースト、にんにく、しょうが、シュイクアワア ジュース、ライム、砂糖、いんげん、トマト、豆腐、たまり醤油
West Indian aubergine curry, basmati rice
West Indian aubergine curry, basmati rice
Nutritional Information:
| カロリー | 505 |
|---|---|
| 脂質（グラム） | 9.9 |
| 飽和脂肪酸（グラム） | |
| 炭水化物（グラム） | 90 |
| 食物繊維（グラム） | 7 |
| たんぱく質（グラム） | 11.3 |
| 食塩相当量（ミリグラム） | 2.5 |
Ingredients:
なす, 玉ねぎ, にんにく, トマト, レモン, クミン, クオールイドアンドアー, ターメリック, 塩, こしょう, 砂糖, しょうが チリ
No results found.
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なす, 玉ねぎ, にんにく, トマト, レモン, クミン, クオールイドアンドアー, ターメリック, 塩, こしょう, 砂糖, しょうが チリ